SON DAKİKA
Tümü

Foto Haber

Anasayfa / Foto Haber / Herkes Göbeğinde Şikayetçi ama Çaresi de Varmış…

Herkes Göbeğinde Şikayetçi ama Çaresi de Varmış…

8 Aralık 2016 / Perşembe 07:35
Kabızlıkla Mücadele edinTuvalete yeteri kadar vakit ayırmamak, düzensiz su tüketimi, hareketsizlik kabızlığın en büyük nedenleridir. Yapılan araştırmalarda stresin kadınlarda daha fazla kabızlığa yol açtığını göstermiştir. Mümkün olduğu kadar sakin kalmaya çalışın ve tuvalette zaman geçirin. Kabızlık probleminiz hâlâ çözülmüyorsa probiyotik yoğurt ve kefirden destek alın. Kaynak:cnnturk

Duruşunuzu değiştirinGün içerisinde genelde boyun ve sırt kaslarımıza yüklenerek duruyoruz. Karın kaslarımız nerede ise hiç çalışmıyor. Dengeli ve dik bir duruş karın kaslarınızı kullanmanızı sağlayacağı için karnınızı daha düz gösterecektir. Gün içerisinde karın kaslarınızı hafif gergin tutmayı alışkanlık haline getirdiğinizde sadece boyun fıtığı riskiniz azalmaz, düzgün bir beden posturü yakalayarak, daha düz görünen bir karına sahip olursunuz.

POPÜLER VİDEO
POPÜLER GALERİ
POPÜLER HABER